腿部吸脂术后应该做什么恢复运动

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  腿部吸脂术后有哪些恢复运动?为了让腿部吸脂部位尽快的恢复,保证让受术者能够尽快的进行正常的日常生活,受术者除了要做好腿部吸脂术后的护理与保养外,还要进行一些恢复运动,以加快腿部吸脂术的恢复,那么,腿部吸脂术后应该做什么恢复运动呢?保定华美医疗美容医院医师现在就来告诉您。

腿部吸脂术后有哪些恢复运动

  腿部吸脂术后应该做什么恢复运动呢?具体如下:

  1、腿部吸脂术后,受术者可做垫脚尖动作,上上下下,每天至少做10次,每次至少十分钟,有空就做,可以让无力感与失衡感尽快逐渐消失。一旦走路无异样之后,这个训练动作就必须中止,不要一直训练下去。

  2、运动时,身体尽量放松,让小腿靠在墙上减少肌肉的紧张与收缩状态。好同时脚掌往下压,让脚跟上移,使得腓肠肌被拉直。同时还可以减少水肿。

  3、平躺或坐着时,将脚掌往上压,可以让后方腓肠肌拉直不会结球。在办公室坐着的时候,也可以如法泡制,随时随地练习。

  4、要进行美腿按摩。受术者可在风市穴、伏兔穴、足三里穴处按摩,不仅可以消除大腿外侧脂肪堆积与肿胀,而且针对下肢浮肿也有很好的效果。推荐阅读>>>哪些人群不适合做腿部吸脂

  腿部吸脂术后应该做什么恢复运动?看完以上保定华美医疗美容医院医师的介绍后,您现在已经了解了吧,建议受术者在做恢复运动的时候,要根据自身的恢复情况,参考医生的建议进行,不可盲目的进行过度运动。如果您还有其他的任何疑问,欢迎咨询我们的在线医师,美丽预约,从这里开始。